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宝宝多大可以食用藜麦宝宝多大可以吃藜麦？世界卫生组织建议，6个月后的母乳中铁的含量会越来越少，需要在辅食中得到补充， 藜麦属于易熟易消化的食物，营养丰富，非常适合作为宝宝的第一口辅食。它的蛋白质含量高达16~22%，还含有人体必需的9种氨基酸，很容易被宝宝消化吸收。除此之外，藜麦中的微量元素含量也很丰富，其中的锌含量是小麦粉的2倍，大米的3倍，钙和铁的含量都是小麦的4倍，营养都比同类食材高很多。
藜麦经典的就是煮粥，用南瓜和藜麦一起煮，藜麦的颗粒感，南瓜的香甜味，好喝又营养。对于较小的宝宝来说。他们更需要营养高密度的食物，他们的胃很小，每天能吃到的食物有限，如果辅食添加的不合理，就会导致宝宝体重不增长，抵抗力下降的问题。 藜麦就属于高密度的食物，里面含有各种营养物质，易消化吸收。藜麦在保存的时候，一定注意防潮，藜麦中具有的活性胚芽占比很高，如果受潮，就会丧失营养，甚至发霉腐烂。 上一篇藜麦-高原上生长的一种植物下一篇藜麦营养你了解过吗 |
